20:37 ICT Chủ nhật, 11/04/2021

Thông tin tổng hợp

Thống kê truy cập

Hôm nayHôm nay : 430

Tháng hiện tạiTháng hiện tại : 3749

Tổng lượt truy cậpTổng lượt truy cập : 848924

Trang chủ » Tin tức Internet » Tin sức khỏe » Chế độ ăn uống

THỜI GIAN BIỂU UỐNG NƯỚC TỐT NHẤT CHO BẠN

Thứ sáu - 17/01/2014

6h30 - 7h: Uống một cốc 250ml ngay khi ngủ dậy để giúp lọc sạch gan và thận. Đừng vội ăn sáng ít nhất là nửa tiếng sau khi uống nước.

8 - 9h: Uống một cốc nước khi vừa đến công sở để lấy lại sự sảng khoái cho cơ thể bắt đầu làm việc.

11h: Hãy uống nước để không làm khô da bạn, giữ ẩm cho cơ thể và giảm căng thẳng công việc.

13h: Uống nước sau bữa trưa không chỉ tốt cho tiêu hóa mà còn giúp giữ được vóc dáng cân đối.

15 - 16h: Giờ làm việc buổi chiều, uống nước sẽ giúp bạn bớt buồn ngủ và tập trung vào công việc.

17h: Một cốc nước trước khi rời văn phòng sẽ giúp bạn bớt cảm giác đói và mệt.

22h: Uống nước nửa giờ đến một giờ trước khi đi ngủ sẽ giúp cơ thể phòng chống nguy cơ máu cục máu đông.

Tóm lại, khuyên bạn nên uống 8-10 ly nước lọc tinh khiết mỗi ngày vì đây là cách rất tốt nhất khiến gan có thể thải chất độc và để cơ thể chúng ta luôn khoẻ mạnh đấy các bạn nhé!

 

(Sưu tầm Face)


Những bài mới hơn

Những bài cũ hơn