09:20 ICT Thứ hai, 14/10/2019

Thông tin tổng hợp

Thống kê truy cập

Hôm nayHôm nay : 292

Tháng hiện tạiTháng hiện tại : 5973

Tổng lượt truy cậpTổng lượt truy cập : 787004

Trang chủ » Tin tức Internet » Tin sức khỏe

Chỉ số huyết áp ổn định là bao nhiêu?

Thứ hai - 04/03/2019
Bệnh huyết áp là căn bệnh có thể xảy ra với bất kì ai. Bệnh nếu kéo dài có thể gây nhiều biến chứng nguy hiểm đặc biệt là bệnh huyết áp cao. Vậy ở một người bình thường, chỉ số huyết áp ổn định là bao nhiêu? Làm thế nào để biết mức huyết áp có đang ổn định hay không?

 

Chỉ số huyết áp ổn định l� bao nhiêu? 1

1. Chỉ số huyết áp ổn định là bao nhiêu?

Mức huyết áp ổn định nằm trong khoảng nào? Đây là sự băn khoăn của những người mắc chứng bệnh huyết áp nói riêng và của những người cần tìm hiểu về bệnh huyết áp nói riêng.

Chỉ số huyết áp được đo dựa vào 2 trị số là: huyết áp tối đa (hay còn gọi là huyết áp tâm thu) và huyết áp tối thiểu (hay còn gọi là huyết áp tâm trương). Theo Hiệp hội tim mạch tại Mỹ (AHA), chỉ số huyết áp bình thường và an toàn ở một người trưởng thành là mức 120/80 mmHg. Tuy nhiên, mức huyết áp bình thường sẽ thay đổi theo mỗi độ tuổi khác nhau. Vậy nên muốn xác định chính xác chỉ số huyết áp ổn định là bao nhiêu ở một người cần dựa vào 2 yếu tố là: đô tuổi và mức huyết áp tối đa/huyết áp tối thiểu.

Dưới đây là các chỉ số huyết áp bình thường ở người theo từng độ tuổi (số liệu theo công bố của Hiệp hội tim mạch Mỹ AHA):

  • Dưới 1 tuổi: chỉ số huyết áp bình thường là: 90/60 mmHg
  • Từ 1 – 5 tuổi: chỉ số huyết áp bình thường là: 95/65 mmHg
  • Từ 6 – 13 tuổi: chỉ số huyết áp bình thường là: 105/70 mmHg
  • Từ 14 – 19 tuổi: chỉ số huyết áp bình thường là: 117/77 mmHg
  • Từ 20 – 24 tuổi: chỉ số huyết áp bình thường là: 120/79 mmHg
  • Từ 25 – 29 tuổi: chỉ số huyết áp bình thường là: 121/80 mmHg
  • Từ 30 – 35 tuổi: chỉ số huyết áp bình thường là: 122/81 mmHg
  • Từ 35 – 30 tuổi: chỉ số huyết áp bình thường là: 123/82 mmHg
  • Từ 40 – 44 tuổi: chỉ số huyết áp bình thường là: 125/82 mmHg
  • Từ 45 -49 tuổi: chỉ số huyết áp bình thường là: 127/84 mmHg
  • Từ 50 – 54 tuổi: chỉ số huyết áp bình thường là: 129/85 mmHg
  • Từ 55 – 59 tuổi: chỉ số huyết áp bình thường là: 131/86 mmHg
  • Từ 60 – 64 tuổi: chỉ số huyết áp bình thường là: 134/87 mmHg

1. Chỉ số huyết áp ổn định l� bao nhiêu? 1

Bảng chỉ số huyết áp ổn định theo từng độ tuổi (Hiệp hội tim mạch Mỹ AHA)

2. Làm thế nào để biết mức huyết áp bình thường hay không?

Cách đơn giản nhất để biết huyết áp của bạn có đang ở ngưỡng ổn định bình thường hay không là thường xuyên đo huyết áp để theo dõi trị số huyết áp. Tuy nhiên, muốn đo được huyết áp chính xác bạn nên lưu ý những điều sau đây:

  • Khi đo huyết áp cần ngồi ở vị trí thoải mái và thư giãn khoảng 5 – 10 phút trước khi đo.
  • Giữ vị trí động mạch cánh tay ngang bằng với tim
  • Không cử động hoặc nói chuyện khi đo huyết áp, tránh trường hợp kết quả trả về bị sai lệch.
  • Lần đầu tiên đo, nên đo cả 2 cánh tay và lựa chọn cánh tay có chỉ số huyết áp cao hơn cho các lần đo tiếp theo.
  • Không đo huyết áp sau khi chạy, nhảy, làm việc quá sức hoặc lúc đói, ốm, mệt mỏi… vì kết quả trả về có thể bị sai lệch.
  • Có thể trực tiếp thăm khám bác sĩ để có kết quả đo huyết áp chính xác và được tư vấn cụ thể hơn.

Những bài mới hơn

Những bài cũ hơn